Yukkk .....Erobik dan BL

Salah satu bentuk rasa syukur kita kepada Allah yaitu dengan menjaga kesehatan. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk hal tersebut menjaga pola makan sehat, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, tidur dan istrahat yang cukup, dan tentunya olah raga teratur. Banyak olah raga ringan yang bisa dilakukan seperti jogging, lari, bersepeda atau senam erobik dan BL juga bisa jadi pilihan.

Sebagai wanita yang memiliki peran dan fungsi sebagai istri, ibu, dan juga wanita karir yang super sibuk, nyaris ga ada waktu luang yang tersisa. Mulai dari bangun subuh sudah menjalankan fungsi sbg istri dan ibu yang selalu setia menyiapkan makanan buat suami dan anak2 tercinta. Lanjut aktivitas kantor dari jam tujuh pagi sampai jam empat sore. lalu kapan waktu untuk olah raga?

Butuh komitmen yang tinggi untuk memilih olah raga yang sesuai dengan waktu yang ada. Erobik dan BL adalah pilihan yang menyenangkan, hanya butuh waktu satu jam sehari. Akan banyak keringat yang dikeluarkan saat erobik dan BL, badan terasa lebih segar karena peredaran darah menjadi lancar.

Bayangkan saja saat tidur malam dikamar terasa nyaman dengan hembusan AC, saat pergi kerja dimobil juga ber AC ria, lalu sampai dikantor dari pagi sampai sore  AC juga yang setia menemani. Apakah itu sehat? Tidak ada keringat yang keluar setetespun dari tubuh kita. Bukankah toksin dalam tubuh dikeluarkan melalui urin dan keringat? Senam erobik dan BL adalah cara ampuh mengeluarkan keringat.

 

Jadi ingat awal2 dulu komen sebagian teman2 waktu baru mau ngajak bareng mulai ikut senam.    “ ga ah...ga ada waktu”  , yang lain  komennya “ senam mah capek.....buat laperrrr”, ga kalah komen yang lebih keren “ ogah ah....selagi suami belom protes, asyik2 aja “. Sempat ciut juga nyali waktu itu, kok ga ad yah teman2 yang mau diajakin senam, tapi bertekad dalam hati aku harus tetap semangattttt

Dengan komitmen yang tinggi, akhirnya bisa juga meluangkan  waktu dan  menjalani senam erobik dan BL setiap hari  minimal satu jam. Dan manfaatnya bener bener sangat terasa, dari segi kesehatan, kecantikan, sosial, dan tidak kalah pentingnya ternyata menambah keharmonisan rumah tangga. Dengan mengetahui dan merasakan sendiri manfaat erobik dan BL jadi makin semangat dan menjadikan erobik dan BL sebagai kebutuhan.

Yuk kita lihat dari segi kesehatan, awalnya aku sering merasakan sakit kepala dan setelah ku ikuti senam erobik dan BL selama satu minggu ternyata sakit kepala berkurang lama lama hilang, ternyata peredaran darah yang tidak lancar yang menyebabkan sakit dikepala, dan setelah senam menjadikan peredaran darah lancar, badanpun terasa segar dan tidak loyo.

Upss....ternyata ada yang komen, “body kamu bagus sekarang ya, ideal....” hhhmmm...”kamu langsing sekarang dan kelihatan makin cantik” yesss......senengnyaaaa, wanita mana yang ga suka dipuji penampilannya hahaha. Ada juga yang nanya “ penampilan kamu beda sekarag, apa rahasianya?” dengan semangatnya langsung bilang “ aku senam erobik dan BL tiap hari satu jam say....” nah terbuktikan manfaatnya erobik dan BL.

Sebagai mahluk sosial kita cepat bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain, disanggar senam banyak menemui orang baru, dari berbagai latar belakang pekerjaan, karena rata2 yang ikut senam ibu2 bekerja, ada dosen, ada pegawai, ada guru, ada mahasiswa juga ada pedagang. Asik menambah teman dan pastinya jadi nambah pengalaman dan ilmu.

Teringat cerita teman dosen yang usianya da 41 tahun tadi sore menjelang nunggu jadwal erobik dan BL yang jam 5 sore, kita punya waktu 10 menit. Dengan bangganya dia bercerita bahwa setelah ikut senam erobik dan BL ada perubahan yang dirasakan oleh suami saat berhubungan.” Maa....da 41 yaa tapi masih enakkkk aja”. Sambil tersenyum aku membenarkan apa yang dia katakan.

Kayaknya kalaw dilakukan penelitian dengan menyebarkan angket pada para suami yang istrinya ikut senam erobik dan BL, sudah dipastikan akan ada perbedaan rasa yang luar biasa bila dibandingkan sebelum dan setelah senam erobik dan BL dalam hubungan suami istri  . Suami juga pernah bilang “ Yangggg....luar biasaaaaa” sebagai istri pasti bangga banget dunk....Senam erobik dan BL dapat menambah keharmonisan rumah tangga, suami juga akan makin sayang.

Teman-teman, sebangai seorang istri menyenangkan suami adalah ibadah, jadi layani suami dengan penuh cinta dan buat suami tidak bisa melupakan kita, ikat mereka dengan rasa cinta dan kasih sayang, buat suami selalu merindukan kita. Jangan tunggu suami protes dulu terhadap penampilan kita, buat mereka bangga dengan memiliki kita. Senam erobik dan BL adalah salah satu cara yang bisa merubah penampilan kita menjadi lebih baik dimata suami. 

Pekanbaru, eL-sant, 10/03/2017

Syukur Yang Terlupa

Apa yang kamu miliki hari ini

Itu yang wajib kamu syukuri

Jangan pernah mencari kesempurnaan

Karna kesempurnaan hanya milik Allah

Kamu memiliki kesehatan yang bagus

Betapa beruntungnya kamu

Jika dibandingkan dengan orang2 diluar sana

Yang sedang sakit dan mengharapkan kematiannya

Untuk mengakhiri penderitaannya

Kamu memiliki pekerjaan dan penghasilan

Alangkah  beruntungnya kamu

Jika dibandingkan dengan mereka

Yang tidak bekerja dan berstatus pengangguran

Kamu memiliki kekayaan dan harta yang melimpah

Sungguh sangat beruntungnya kamu

Jika dibandingkan dengan kaum dhuafa

yang hidup miskin terhina tak berharga

dimata manusia....

Kamu memiliki keluarga yang samara

Memiliki suami/istri yang  penuh kasih sayang

Memiliki anak-anak sholeh dan sholehah

Beruntung sekali kamu memiliki mereka

Jika dibandingkan dengan mereka

yang tidak memiliki pasangan dan keturunan

Lalu kenapa kamu tidak menyadari

Mengapa kamu tidak mensyukuri

Betapa Allah sangat menyayangi kamu

Betapa Allah telah mencukupi nikmat-Nya

Atas kamu sebagai hambah-Nya

Apalagi yang kamu cari dalam hidup

Apalagi yang kamu kejar dalam hidup

Mengapa kamu tidak pernah merasa cukup

Mengapa kamu tidak pernah merasa puas

Dengan semua nikmat-Nya untukmu

Mengapa kamu masih tergoda setan

Tertarik dengan bujuk rayu setan

yang menyesatkan dan selalu mengajak

Untuk melupakan rasa syukur kepada Allah

Atas semua karunia yang telah dilimpahkan

Kamu masih tergoda untuk menikmati

Makanan dan minuman yang diharamkan

Yang dapat merusak kesehatan

Dan mendatangkan penyakit bagimu

Kamu masih malas-malasan bekerja

Tidak disiplin dan tidak taat aturan

Masih membuang waktu percuma

Dengan bermain game dan medsos

yang tidak bermanfaat untuk pekerjaan

Kamu masih mengejar kekayaan dan materi

Tapi kamu melupakan ada hak orang lain

dalam setiap harta dan kekayaan yang dimiliki

Kamu melupakan zakat dan sedekahmu

Kamu diperbudak  oleh harta dan kekayaan

Kamu masih mengejar seseorang yang sempurna

Kamu melupakan orang yang setia disisimu

yang selalu menemanimu dalam suka dan duka

Kamu hanya melihat dari kekurangannya

Tidak pernah mensyukuri kelebihannya

Sehebat apapun kamu...

Sekaya apapun kamu....

Jika kamu tidak bersyukur

Dengan semua yg telah kamu miliki

Maka kamu tidak akan pernah

meraih kebahagiaan yang hakiki

Pekanbaru, eL-sant, 09/03/2017

Kapan Dia Datang

Kita tidak akan pernah tau kapan dia datang  menjemput, tapi kita tau bahwa dia pasti datang. Dia tidak akan pernah datang terlambat satu detik pun begitu juga sebaliknya tidak akan pernah datang lebih awal sedetik saja. Tapi dia pasti akan datang tepat waktu sesuai perjanjian kita dengan sang maha pencipta sebelum kita dilahirkan ke dunia ini.

Dia datang tidak hanya pada orang yang sakit saja tapi orang sehatpun bisa dia jemput kapan saja. Dia juga tidak melihat pada yang usianya tua saja tapi yang mudapun tidak luput dari pandangannya. Dan dia juga tidak akan mendatangi orang miskin saja tapi orang kaya yang bergelimangan harta yang bisa membeli semua didunia ini juga tidak bisa menghindari atau menghalangi kedatangannya

Jangan pernah kita berfikir bahwa dia masih lama datang menjemput karna kita masih sehat, kita masih muda, kita orang kaya. Urusan ibadah kita kesampingkan, karna kita berfikir bahwa ibadah bisa kita lakukan disaat tua nanti. Siapa yang bisa menjamin bahwa dia tidak akan datang menjemput kita sampai usia kita tua.

Lalu pertanyaannya, apakah kita siap dengan kedatangannya, apakah kita siap untuk dijemput kapan saja dia datang. Apa bekal yang sudah kita siapkan untuk perjalanan kita disaat dia datang menjemput. Apakah kita pernah berfikir bahwa semua yang kita miliki didunia ini akan bisa kita jadikan bekal kita kelak.

Harta yang banyak, karir yang bagus, keluarga yang kita cintai, teman-teman yang kita miliki, apakah semuanya bisa membantu kita saat dia datang menjemput...hanya diri kita yang bisa membantu yaitu amal ibadah yang sudah kita lakukan selama kita hidup didunia ini. Apa yang sudah kita lakukan pada harta, karir, keluarga dan teman kita...

Harta bisa membantu kita jika kita selalu bersedekah kepada orang yang membutuhkan dengan harta yang kita miliki karna kita tau bahwa didalam harta yang kita miliki ada hak orang lain yang harus kita keluarkan. Begitu juga karir bisa membantu kita jika disaat kita punya jabatan dan kedudukan dalam pekerjaan kita sering membantu orang lain, selalu bersikap baik pada rekan kerja dan bawahan.

Lalu bagaimana dengan keluarga, juga akan membantu kita jika kita selalu berbuat baik pada mereka, mengajak mereka kejalan yang diridhoi Allah, membimbing mereka beribadah kepada Allah. Begitu juga temen teman yang kita miliki, akan membantu kita kelak jika kita selalu mendoakan mereka, selalu memotivasi mereka untuk berbuat baik kepada sesama dan beribadah kepada Allah.

Jangan pernah tinggalkan sholat, puasa, zakat yang sudah diwajibkan oleh Allah. Jangan pernah bosan berbuat kebaikan kepada sesama, jangan pernah bersikap sombong dan angkuh dengan semua yang kita miliki, jangan pernah berfikir bahwa ibadah dihari tua saja. Kita harus siap dengan semua bekal kita kapanpun dia datang menjemput....

Pekanbaru, eL-sant,09/03/2017

Rindu kasih-Mu

Ya Allah......
aku sudah lelah melangkah...
aku sudah berjalan terlalu jauh...
aku tak sadar sudah tersesat....

Ya Allah.....
tak pernah ku bayangkan
berjalan tanpa petunjuk-Mu
langkahku terasa berat

Ya Allah....
aku sudah tak mengenal diriku
aku tak mampu memahami keinginanku
aku tak kuasa  mengikuti egoku

Ya Allah....
kini aku sadari jalanku salah
hidupku pun da tak berguna
sisa usiaku terbuang percuma

Ya Allah...
aku mohon berilah hidayah -Mu
sehingga bisa kuhentikan langkahku
agar aku bisa kembali kejalan-Mu

Ya Allah....
aku mengharapkan petunjuk-Mu
aku membutuhkan belas kasih-Mu
aku merindukan kasih sayang-Mu

Ya Allah.....
aku hanya bisa bersujud pada-Mu
bersimpuh diatas sajadahku
tuk memohon ampunan-Mu

Pku, eL-sant, 05/03/2017

Cinta yang Salah

Betapa besarnya rasa cinta orang tua pada anaknya, sehingga apapun yang dibutuhkan oleh anaknya akan selalu dipenuhi oleh orang tua, tapi terkadang orang tua lupa ternyata memberikan semua yang diinginkan anak bukanlah  sesuatu yang dinamakan cinta tapi sebaliknya itu merupakan cinta yang salah....karna yang diinginkan anak belum tentu yang dia butuhkan.

Cinta pada harta dan kekayaan, betapa kita menjaga dan menyayangi harta benda yang kita miliki, menjaga agar harta dan kekayaan kita tidak diambil orang lain, berusaha menikmati hasil keringat kita yang berupa harta dan kekayaan untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan kita, tapi sayang kita lupa kalau harta dan kekayaan hanyalah titipan sang maha pencipta. Terkadang kita terlalu berlebihan mencintai harta  sehingga kita rela mempertaruhkan segalanya demi harta dan kekayaan, tidak peduli pada sesama... tidak ada lagi kamus sedekah dalam hidup, ini adalah wujud cinta yang salah pada harta dan kekayaan

Tak kalah hebohnya cinta pada jabatan dan kedudukan dalam pekerjaan dan karir, sungguh untuk meraih dan mempertahankan suatu jabatan, kadang kita  tak peduli pada orang lain. Kita lupa bahwa jabatan hanyalah sementara, ada waktunya jabatan itu akan berakhir. Lalu kenapa kita begitu mencintai jabatan dan menganggap bahwa kita akan menduduki jabatan itu untuk seumur hidup. Tidak peduli lagi pada bawahan dan rekan kerja, hhmmm sungguh sebuah cinta yang salah kalau kita bersikap seperti itu

Kita tak henti hentinya berdoa dan berharap pada sang maha pencipta, tapi kadang harapan tak seindah kenyataan, saat kita minta kesehatan, justru penyakit yang menghampiri. Saat meminta uang justru hutang yang datang, jika meminta kemudahan justru yang  datang malah kesulitan. Saat keinginan kita tak terpenuhi kita katakan bahwa Allah tidak sayang kita.  Kita mengaku cinta pada sang maha kuasa, tapi kita hanya bisa meminta  dan mengerjakan segalanya mengharapkan imbalan. Cinta yang salah pada sang maha esa

Lalu apakah jatuh cinta juga bisa menjadi cinta yang salah.....hhhmmm bisa jadi......

tapi bukan kah jatuh cinta itu anugerah, jatuh cinta itu dari Allah...lalu kenapa bisa ada cinta yang salah?????bukan jatuh cintanya yang salah tapi objek yang dicintai yang salah. Jatuh cinta pada orang yang salah....

Jatuh cinta itu katanya indah...tapi  mengapa  terkadang sebaliknya, ada yang menderita karna jatuh cinta...ya jatuh cinta pada orang yang salah. walau sebenarnya tak menginginkan jatuh cinta. Semua terjadi begitu saja tanpa ada rencana. Cinta dari Allah...lalu pertanyaannya mengapa Allah mengizinkan jatuh cinta pada orang yang salah, apa hikmah dari semuanya...

Yang ada hanya rasa sakit yang tercipta dari cinta yang salah, cinta yang tak bisa terwujud, cinta yang hanya ada dalam hayalan, cinta yang tak mungkin dimiliki, cinta yang hanya membuat menderita. Cinta yang menghadirkan penderitaan karna rasa rindu yang mendalam....ya cinta yang hanya bisa dinikmati dalam kerinduan.

Intinya...mencintai sekedarnya saja, jangan berlebihan karna cinta yang berlebihan itu merupakan cinta yang salah. Cinta yang salah itu tidak membawa manfaat justru sebliknya akan membawa penderitaan dan kesengsaraan.........

Pku, eL-sant,04/03/2017